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《非暴力溝通》| 思&享讀書會第一期
你有多久沒有靜靜地坐下來讀一本書了呢?你有多久沒有創(chuàng)造一場有意義的談話了呢?人類因思考而偉大,靈魂因碰撞而迸射激情。
本次我們特邀請吳艷老師,與旭豐粉體這群志同道合的小伙伴們共聚一堂,開展《非暴力溝通》線下讀書會,一起學(xué)習(xí)、成長、共創(chuàng)!
“非暴力溝通”是NVC(Nonviolent Communication)的中譯。非暴力溝通認(rèn)為,在交流的過程中,通過專注于自己和他人的觀察、感受、需要和請求,一心致力于滿足彼此生命的需要,可以減少退縮、申辯、對抗等造成隔閡的反應(yīng),而培育彼此的尊重與愛。這樣,通過建立雙方的感情聯(lián)系并促進(jìn)相互理解,矛盾就有可能以非暴力的方式得以解決。
在吳艷老師的帶領(lǐng)下,大家全身心投入學(xué)習(xí),邊看視頻邊奮筆疾書記錄著視頻中閃現(xiàn)的金句。
而后我們開始分享對于這些句子的感受、聯(lián)想、發(fā)現(xiàn)、思考以及要做出怎樣的行動。
努力奮斗的打工人盧璐小姐姐是這樣想的:在聽到“不愿意表達(dá)感受,是因為忽略了太多的感受”時,一下聯(lián)想到在平時的工作里,我們的目標(biāo)只有一個就是去解決問題。在這個過程中,我們在意客戶、在意同事、在意領(lǐng)導(dǎo),在意金主,唯獨不在意自己。不論是難過,還是開心,把自己的情緒一壓再壓,把它們都藏在“專業(yè)”這幅厚厚的面具之下,“專業(yè)”二字它是褒義詞,也是一把沉重的枷鎖。若是把感受勇敢的表達(dá)出來,也許可以拉近自己與其他人的關(guān)系。
初入職場天生樂觀派的凱藝美眉覺得:非暴力溝通可以有效地減少吵架發(fā)生的次數(shù),有助于人與人之間的和諧溝通。書中說“我們不能選擇做不做這件事情,但是我們可以選擇面對這件事情的態(tài)度”,我認(rèn)為做一件事情的態(tài)度很重要,你用什么樣的態(tài)度去做這件事,那么這種情緒就會伴隨你做這件事的始終,所以懷著一個好的心態(tài)去做事情的話,會快樂很多。還有“不要輕易給別人下定義和評判”,在互聯(lián)網(wǎng)如此發(fā)達(dá)的時代,人們經(jīng)常會片面的了解一件事情和新聞,在不確定事實真相前,隨意地去給別人下定義和評判,這樣就很容易造成暴力溝通的產(chǎn)生。
對于家庭中擔(dān)任父親角色的黃海平同學(xué)有著這樣的感受:課程中最大的觸動和聯(lián)想就是關(guān)于親子教育中家長的情緒管理。孩子,需要的更多是來自爸媽的關(guān)注,傾聽,鼓勵,長時間低估,輕視,否定孩子的感受,會導(dǎo)致孩子變得冷漠,不懂關(guān)愛他人,這樣的后果是很可怕的。所以要想孩子成為溫暖社會的人,首先得讓他感受來自父母的關(guān)愛,被愛才更懂愛人。此后也更希望能從陪伴孩子開始,從鼓勵孩子開始,從關(guān)注孩子開始,從肯定孩子開始。
無論是在職場中或是生活中,情緒上來我們都很容易對別人進(jìn)行暴力溝通,這樣的溝通是無法達(dá)到合理解決問題的效果的,希望學(xué)習(xí)了非暴力溝通后大家在與別人交流時可以盡量做到講出事實、感受、原因、提出要求,這樣才能有效解決問題。
借助讀書會,我們一起探討關(guān)于自己對非暴力溝通的所思、所想,交流彼此的感受和心境,用這樣的方式促進(jìn)自身的成長。
本次讀書會雖已落幕,但是我們的閱讀分享才剛剛開始。希望本次讀書會帶給大家不一樣的體會和感悟。與書為友,以讀為樂!
夏末微涼,此刻讀書,剛剛好!期待下次的相約!